Tag Archives: #طرحواره

عوامل موثر بر دلبستگی ‌ایمن

عوامل موثر بر دلبستگی‌ ایمن را در موارد زیر میتوان یافت کرد :

١.فرصت برقرار کردن رابطه نزدیک:

نوزادان باید با والدین ارتباط داشته و رابطه نزدیکی با هم برقرار کنند تا پیوند عاطفی عمیقی بین آن‌ها شکل بگیرد و باعث به‌وجود آمدن دلبستگی‌ایمن در کودکان شود .

٢. کیفیت پرستاری از کودک:‌‌

مادر یا مراقب باید در کنار کودک حضور داشته و نیازهای اساسی کودک مثل غذا را در اسرع وقت برآورده سازد . پاسخ‌دهی سریع ، منظم و مناسب مادران به علايم نوزادان و نگهداری محبت‌آميز آن‌ها ، با ايمن‌بودن دلبستگی ارتباط دارد . مادر هنگام ارتباط با کودک نباید خسته و بی‌حوصله باشد و به کودک بی‌توجهی کند یا این‌که بیش‌از اندازه به کودک توجه کند .

٣. ویژگی‌های کودک:

دلبستگی حاصل یک رابطه و تعامل دو نفره بین والد و مراقب است٬ بعضی از نوزادان بی‌قرار هستند و بیشتر گریه می‌کنند و بعضی به‌اصطلاح خوش‌اخلاق‌تر هستند . عواملی مانند تولد زودرس و بیماری نوزاد٬ نگهداری از نوزاد را برای والدین سخت‌تر می‌کند. اگر والدین وقت و حوصله کافی برای پرستاری از نوزاد داشته باشند و نوزاد هم بیماری خاص و شدیدی نداشته باشد ، نوزاد مراحل دلبستگی را به خوبی طی خواهد کرد.

٤. شرایط خانوادگی:

نوع رفتاری که والدین با کودک دارند از مهم‌ترین شرایط خانوادگی است . والدینی که خودشان مورد بی‌مهری پدر و مادرشان قرار گرفته‌اند نباید با فرزندشان هم همان‌طور رفتار کنند ، باید پدر و مادرشان را ببخشند و سعی کنند خودشان والدین خوبی باشند.

٥. خلق و خوی کودک:

دلبستگي حاصل یک تعامل دو نفره است و رفتار مادر با نوزاد تا حد زیادی تابعی از رفتار خود نوزاد است . بعضی نوزادان خلق و خوی دشوار دارند و برخی خلق و خوی ملایم دارند که عامل تعیین کننده‌ای برای رفتار مادر با نوزاد است.

 

عوامل موثر بر دلبستگی‌ ایمن را بررسی کردیم، مطالعه بیشتر در مورد دلبستگی ایمن

 

عوامل موثر بر دلبستگی‌ ایمن - سروهانا

دلبستگی ایمن چیست؟

در این مقاله توضیح مختصری داریم در مورد اینکه دلبستگی ایمن چیست؟ و چه مواردی دارد.

زمانی که مادر یا مراقب‌نوزاد از بدو تولد به درستی و به موقع پاسخگوی نیازهای کودک باشد علاوه بر این‌که باعث می‌شود نوزاد به دنیای اطراف خود اعتماد کرده و با خیال راحت به جست و جو بپردازد، باعث به وجود آمدن رابطه و تعامل عاطفی مثبتی بین مادر و نوزاد می شود که باعث شکل گرفتن دلبستگی ایمن ، طی شدن درست و به موقع مراحل دلبستگی و سلامت‌روانی کودک در آینده می‌گردد .

 

طرحواره- دلبستگی ایمن-سروهانانشانه دلبستگی‌ایمن

نشانه دلبستگی‌ایمن در کودکی این است که اين كودكان رفتار دلبستگی واضحی بعد از جدایی مادر نشان می‌دهند .

وقتی مادر آن‌ها را ترک می‌کند ، آن‌ها مادر را صدا مي‌كنند ، دنبال او می‌روند و او را جستجو می‌كنند و در آخر شروع به گريه می‌كنند .

رفتار کودک

زمانی كه مادر برمی‌گردد خوشحال می‌شوند و او را بغل می‌كنند و مي‌خواهند در بغل مادر باشند، با وي تماس جسمی داشته باشند.بعد از مدت كوتاهی آرام می‌شوند و سعی می‌كنند دوباره بازی را شروع كنند.

این رفتار نشان دهنده یک دلبستگی ایمن در کودک است .

عوامل موثر بر دلبستگی‌ ایمن مطلبی تکمیلی برای” دلبستگی ایمن چیست؟ ” میباشد

 

مطالعه مطالب بیشتر روانشناختی در سایت مجله بهروان

وبینار «ازدواج پایدار با رویکرد طرحواره»

مؤسسه پژوهشی روان‌شناختی “سروهانا” با همکاری مرکز مشاوره مهتاب برگزار می‌کند:
شما با نصب اپلیکیشن مشاوره آن‌لاین فارگو می‌توانید از خدمات نوین روان‌شناختی بهره‌مند شوید.
لینک دانلود مستقیم فارگو http://sarvehana.ir/fargo-page/

“نقشه‌ی عشق”مانند نقشه‌ی راهی‌ست که شما از دنیای درونی همسرتان می‌دانید. یکی از موثرترین رازهای زوج‌های موفق، شناخت درست همسران است.

مدرس: شهناز محمودی زوج‌درمان‌گر
تاریخ برگزاری: 31 اردیبهشت
زمان: ساعت 17

من حالم خیلی بده! بفهم! “

روابط..سنگ‌بنا / من حالم خیلی بده! بفهم! “

افرادی که در کودکی کسی به درد دل‌شان گوش نداده و مورد توجه و درک و همدلی قرار نگرفته اند، با این باور بزرگ می‌شوند که هیچ‌کس نمی‌تواند آ‌ن‌ها را درک کند پس اگر از چیزی آزرده خاطر شوند آن را طوری به همسر یا پارتنرشان می‌گویند انگار که فاجعه شده است. آن‌ها با هیجان زیادی بارها و بارها شکایت‌شان را تکرار می کنند و اگر طرف مقابل راه‌کاری پیشنهاد بدهد و یا به آن‌ها بگوید که این مساله آن‌قدرها هم فاجعه نیست او را متهم می‌کنند که آن‌ها را درک نکرده است. کلمات تهاجمی ما را خشمگین می‌کنند ، کلمات اطمینان خاطر، ما را راحت می‌کند و احساس امنیت می‌دهند. کلمات خود را با احترام و تاثیر آن درک کنید و توجه به ارتباطات غیرکلامی را در نظر بگیرید

اطمینان حاصل کنید که تن صدای شما، زبان بدن و عبارات صورت همه چیز را همانند گفتار انتقال می‌دهند ، اگر شریک زندگی شما پیام‌های متضاد شما ارسال می‌کند، فرض نکنید که او نیت‌های بدی دارد. فقط از او بپرسید منظورش چیست. هنگامی که شما هر دو ارتباط آشکارا و صادقانه دارید، احترام و اعتماد را توسعه می‌دهید.

در واقع، شکایت از طرف مقابل، تکرار مکرر خواسته‌هایی که داشتیم و برآورده نشده و تاکید روی این موضوع که اوضاع رابطه تا چه حد خراب است راه مناسبی برای جلب توجه و همدلی دیگران نیست، چراکه اغلب آدم‌ها از این همه شکایت، خسته و عصبانی می‌شوند و به‌جای‌اینکه به سمت ما بیایند و از ما حمایت کنند، از رابطه عقب می‌نشینند و ما دوباره تنها و درک نشده باقی می‌مانیم!

نیمه‌ی پُرِلیوان را ببینیم…

دانش عمومی روان‌شناسی- طرحواره
طرحواره منفی‌گرایی – بدبینی


افراد دارای این طرحواره سراسر عمر خود را  بر جنبه‌های منفی زندگی، مانند درد، مرگ، شکست، ناامیدی، گناه، ناسازگاری، نفرت، مشکلات لاینحل، خیانت، اشتباه‌های احتمالی، مسائلی که ممکن است به بیراهه برود و … ، تمرکز داشته  و جنبه‌های مثبت یا خوشبینانه‌ی زندگی را نادیده گرفته  و کمرنگ جلوه می‌دهد. چنین افرادی معمولاً انتظاری مبالغه‌آمیز از موقعیت‌های شغلی، اقتصادی یا میانفردی دارند و تصور می‌کنند که همه چیز در نهایت با مشکل مواجه خواهد شد یا این که تصور می‌کنند تمام جنبه‌های مثبت و روشن فعلی زندگی‌ در نهایت از بین خواهد رفت.
بیمار دارای طرحواره‎ی بدبینی دچار ترسِ افراطی از اشتباه‌هایی است که می‌تواند به ورشکستگی، شکست، تحقیر یا گیرافتادن در یک موقعیت ناخوشایند بی‌انجامد. چون این فرد در نتایج منفی احتمالی اغراق می‌کند، عموماً به عنوان فردی شناخته می‌شود که همیشه نگران است، از همه چیز و همه کس شکایت دارد، دائماً گوش به زنگ، مردد و دودل است. این افراد عادت دارند از کوچک‌ترین حوادث بزرگترین فاجعه‌ها را بسازند.
بدبینی - سروهانا
افراد دارای این طرحواره، در حالی که جنبه‌های مثبت زندگی را کمرنگ جلوه می‌دهند، همیشه و همه‌جا بر جنبه‌های منفی زندگی مثل درد، مرگ،فقدان، ناامیدی، خیانت، شکست و تعارض توجه می‌کنند. از رفتارهای شایع این افراد می‌توان به شکوه، شکایت و بلاتکلیفی اشاره کرد. افرادی که این طرحواره را دارند برای اطرافیان همیشه مشکل ایجاد می‌کنند، چون همیشه جنبه‌های منفی وقایع را می‌بینند.

ریشه‌های تحولی طرحواره ی منفی‌گرایی اغلب در دوران کودکی است.

– این طرحواره معمولا بازتاب تمایل افسرده‌ساز افراد به جنبه‌های منفی و بدبینانه زندگی است که از والدین‌شان یاد گرفته‌اند.

– افراد نگرش والدین را به عنوان یک ذهنیت، درون‌سازی کرده‌اند.

– دوران کودکی مشقت بار و توأم با فقدان داشته‌اند.

– در ابتدای زندگی، حوادث تلخ و ناگوار زیادی را تجربه کرده‌اند.

– در دوران کودکی یکی از والدین یا هر دو را از دست داده‌اند.

با مرگ والدین کودک تنهایی را با تمام وجود احساس خواهد کرد. در نتیجه او باید مشکلات بسیاری را در مسیر زندگی خود تحمل کند. این مشکلات گاهی فرد را به سمت تله‌های متعدد هدایت می‌کند که یکی از آن‌ها تله‌ی بدبینی است. زندگی سختی که در راستای مرگ‌ِ والدین برای فرزند رقم می‌خورد او را نسبت به همه چیز منفی‌نگر و بدبین خواهد کرد.

سبک‌های مقابله در مقابل این طرحواره:

  1. تسلیم: هر اتفاق مثبتی را نادیده می‌گیرند و تلاش می‌کنند جنبه‌های مثبت را بی‌ارزش نشان دهند. ویژگی‌های خوب طرف را نمی‌بیند و در هر چیزی به دنبال یک نکته‌ی منفی است.
  2. اجتناب: امیدی به بهبود اوضاع ندارند و فکر می‌کنند هرگز مشکلات به پایان نمی‌رسد.
  3. جبران افراطی: بعضی از این افراد ممکن است بعد از مدتی برعکس شوند و مثبت‌نگر خیالی شوند و از واقعیت‌ها دور شوند.


طرحواره‌ی پذیرش جویی و جلب توجه

طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری
طرحواره محرومیت هیجانی
طرحواره خود تحول نیافته-گرفتار
طرحواره رها شدگی
طرحواره‌ی نقص و شرم
طرحواره‌ی استحقاق/ بزرگ‌منشی
طرحواره وابستگی _ بی‌کفایتی
طرحواره‌ی شکست
طرحواره نقص_شرم

طرحواره آسیب‌پذیری 

دانش عمومی روان‌شناسی- طرحواره
طرحواره آسیب‌پذیری 


طرحواره آسیب‌پذیری همانند اکثر طرحواره‌ها، ریشه در کودکی فرد دارد. روش‌های تربیتی اشتباهی که والدین بیش از حد محتاط و ترسو، به‌صورت ناخودآگاه در پیش می‌گیرند باعث شده کودکان گرفتار طرحواره آسیب‌پذیری شوند. صد‌ البته این والدین نسبت به آسیب‌های وارده به فرزندان‌شان بی‌اطلاع‌اند؛
چراکه اگر چنین چیزی را می‌دانستند، هیچگاه کودکان خود را در چنین دامی نمی‌انداختند.

معمولاً این کودکان احساس آسیب‌پذیری را از زندگی‌کردن و مشاهده والدینی یاد گرفته‌اند که دچار این طرحواره بوده‌اند. که ذهن این افراد دائماً درگیر می‌باشد. 

به طور مثال  والدینی که بیش از حد نگران بیمارشدن فرزند خود هستند یا  به‌خاطر ترس، آن‌ها را از بازی در بیرون از خانه منع می‌کنند؛  مکرراً در حال توصیه و نصیحت و… هستند. در این صورت فرصت یادگیری را از کودک گرفته و دائماً ترس و دلهره را به کودک القا می‌کنند و در ناخودآگاه او بذر ترس و آسیب‌پذیری را کاشته و رشد می‌دهند. 

از طرف دیگر کودکانی که یک یا هر دو والدین خود را از دست داده‌اند ممکن است به طرحواره آسیب‌پذیری نسبت به ضرر یا بیماری مبتلا شود چراکه آن‌ها به نوعی حامی خود را از دست می‌دهد که این موضوع  باعث ایجاد نوعی ترس و وحشت از تنهایی در کودک و شکل‌گیری طرحواره آسیب‌پذیری خواهد شد.

سبک‌های مقابله در مقابل این طرحواره:

  1. تسلیم: بسیار سوال می‌پرسد تا مطمئن شود که مشکلی پیش نمی‌آید و همیشه نگران اتفاقات بد هست.
  2. اجتناب: ممکن است از هر گونه موقعیت ناشناخته فرار کند.
  3. جبران افراطی: ممکن است به طور افراط گونه‌ای بخواهد خود را شجاع نشان دهد و رفتارهای خطرناکی بروز دهد.

 

چیستی و چرایی طرحواره انزوای اجتماعی…

دانش عمومی روان‌شناسی- طرحواره
طرحواره انزوای اجتماعی – بیگانگی

طرحواره انزوای اجتماعی – بیگانگی معمولاً در سنین نوجوانی شکل می‌گیرد، در حالی که عموماً  طرحواره‌ها ریشه در کودکی انسان دارند. وقتی کودک به سن نوجوانی می‌رسد و وارد اجتماع می‌شود، تأثیرپذیری بالایی که نوجوان در سنین نوجوانی در جامعه و بین دوستان خود دارد باعث شده اگر زمانی مورد تحقیر و تمسخر قرار بگیرد به‌احتمال زیاد از جامعه منزوی شده و احساس غریبی و بیگانگی کند. این گونه افراد خود را جدای از جامعه می‌بینند و دائماً با همه قهر هستند. احساس متفاوت بودن و تعلق‌نداشتن به هیچ‌کجا و هیچ‌جمعی همواره آن‌ها را آزار می‌دهد.

معلولیت‌های جسمی، مشکلات مادرزادی، ظاهر عجیب مثل رنگ پوست متفاوت و یا متولد شدن یک کودک زال در خانواده ،گویش متفاوت، اقلیت‌های‌ِ مذهبی و قومیتی، لکنت زبان، مشکلاتِ‌ذهنی، کند‌ذهنی و مشکلاتِ‌یادگیری از جمله دلایل جسمی و اجتماعی و ذهنی برای مهیا ساختن بسر مناسب این طرحواره محسوب می‌شوند.

طرحواره انزوای اجتماعی

کسانی که به طرحواره انزوای اجتماعی_بیگانگی گرفتار هستند مطلقاً حاضر به شرکت در هیچ جمعی نیستند، هیچ دوستی ندارند و همواره در همه جا تنها و در حاشیه هستند.در صورتی‌که  مبتلایان به طرحواره نقص_شرم در جمع حاضر می‌شوند ولی اعتماد‌به‌نفس حرف زدن ندارند و احساس حقارت می‌کنند.

سبک‌های مقابله در مقابل این طرحواره:

  1. تسلیم: در گروه‌ها مشارکت نمی‌کنند.
  2. اجتناب: از جمع‌ها دوری می‌کنند.
  3. جبران افراطی: برای ملحق شدن به گروه نقش بازی می‌کنند ولی در اصل احساس تعلق به آن نمی‌کنند. 

    طرحواره‌ی پذیرش جویی و جلب توجه
    طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری
    طرحواره محرومیت هیجانی
    طرحواره خود تحول نیافته-گرفتار
    طرحواره رها شدگی
    طرحواره‌ی نقص و شرم
    طرحواره‌ی استحقاق/ بزرگ‌منشی
    طرحواره وابستگی _ بی‌کفایتی
    طرحواره‌ی شکست 

چیستی و چرایی طرحواره شکست…

دانش عمومی روان‌شناسی- طرحواره

طرحواره‌ی شکست

فرد دارای این طرحواره باور دارد که انسانی شکست خورده است یا در آینده شکست خواهد خورد. برای رسیدن به موفقیت به‌اندازۀ کافی شایستگی ندارید. فرد در مقایسه با همسالانش در حوزه‌های ورزشی، تحصیلی، شغلی و… اغلب احساس بی‌کفایتی می‌کند و احساس می‌کند در مقایسه با دیگران، موفقیت کمتری دارد و نتوانسته پیشرفت کند. چنین فردی غالباً باور دارد که انسانی احمق، بی‌عرضه، بدون استعداد، نادان و زیردست است و به اندازه‌ی دیگران موفق نیست.

این افراد معمولاً تسلیم طرح‌وارۀ خود می‌شوند و همیشه خودشان را ضایع می‌کنند یا کارهایشان را با بی‌‌میلی یا اجتناب از کار یا اهمال‌کاری انجام می‌‌دهند. افرادی که طرح‌وارۀ شکست دارند، گاهی به‌صورت افراطی تکالیف‌شان را جبران می‌کنند، آن‌ها بیشتر اوقات افراد موفقی از کار درمی‌آیند؛ باوجوداین، احساس موفقیت نمی‌کنند.

طرح‌واره شکست دو بُعد دارد.
بُعد اول بی‌کفایتی است: این افراد همانند کودکی هستند که برای زنده‌ماندن، احتیاج به والدین خود دارند. از تغییر و کارهای جدید خودداری می‌کنند.
بُعد دوم، وابستگی است که به دنبال بُعد اول می‌آید. ازآنجاکه افراد درگیر در طرحواره شکست نمی‌توانند کارهایشان را مستقل انجام دهند، دنبال افرادی هستند تا به آن‌ها وابسته شوند و نیازشان را برآورده کنند یا در کار جدید، قدم به قدم به آن‌ها بگویند که چه کار کند و چه کار نکند.

طرحواره شکست

مبتلایان به طرحواره شکست همیشه از این شاخه به آن شاخه می‌روند و درحال تغییر شغل هستند. حتی اکثراً در شغل‌هایی که پایین‌تر از استعدادشان است، مشغول می‌شوند و می‌گویند: “کار که عار نیست!”.

آن‌ها اغلب برای موفقیت در زمینه‌های مختلف هیچ تلاشی نمی‌کنند و منتظر می‌مانند تا موفقیت از آسمان نازل شود. در این حال با اینکه تلاشی نکرده اند، ناراحت شده و می‌گویند می‌دانستم که شکست می‌خورم و موفق نمی‌شوم.

والدین نقش مهمی در شکل‌گیری این طرحواره دارند. از جمله دلایل اصلی این طرحواره: طرحواره شکست

  • توهین و سرکوب والدین در زمینه های مختلف ورزشی، تحصیلی و…  
  • نادیده گرفتن موفقیت‌های کودک از سوی والدین 
  • موفقیت زیاد والدین در زمینه های شغلی و تحصیلی
  • والدینی که برنامه‌ای برای بزرگ شدن و آینده فرزندان خود ندارند 
  •  انتقاد و مقایسه‌ی زیاد والدین
  • معیارهای بالای والدین
  • کودکان بیش فعال
  • کودکان مهاجر

 

طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری
طرحواره محرومیت هیجانی
طرحواره خود تحول نیافته-گرفتار
طرحواره رها شدگی
طرحواره‌ی نقص و شرم
طرحواره‌ی استحقاق/ بزرگ‌منشی
طرحواره وابستگی _ بی‌کفایتی
طرحواره ایثار

چیستی و چرایی طرحواره ایثار…

دانش عمومی روان‌شناسی-طرحواره

طرحواره ایثار

فرد به طور خودخواسته و ارادی در موقعیتهای روزمره بر روی تامین نیازهای دیگران متمرکز می‌شود و با تمایل و میل خویش به دنبال ارضای نیازهای دیگران است. خودشان را فدا می‌کنند تا نیازهای دیگران را ارضا کنند حتی اگر در اوج کار و خستگی باشند. در حقیقت نیازهای خود و خانواده‌اشان را فدای دوستان و اطرافیان می‌کنند و وقتی کسی چیزی را از آن‌ها بخواهد نمی‌توانند نه بگویند، به همین خاطر علی‌رغم میل و با خشم درونی معمولاً دنبال انجام کارهای بقیه هستند و خودشان هم احساس می‌کنند که قربانی شده‌اند.

اکثراً احساس می‌کنند که  مورد سواستفاده دیگران قرار گرفته‌اند، لذا اکثراً از رفتارهای غیرمنصفانه دیگران با خود، ناراضی و شاکی هستند. آن‌ها در روابط اجتماعی خود دوستان زیادی دارند، هرچند نیازهای خودشان معمولاً در این روابط ارضا نمی‌شود. این افراد در محیط کاری نیز معمولاً احساس می‌کنند مورد سوءاستفاده همکاران خود هستند و همکاران کارهای خود را سر آن‌ها ریخته‌اند.
طرحواره ایثار
دلایل متعددی برای شکل‌گیری طرحواره ایثار وجود دارد، مهمترین آن‌ها عبارت است از آنکه فرد در زمان  کودکی کسی را که با او همدل باشد، در کنار خود احساس نکرده است. کسی که به حرف‌های دل او گوش بدهد، از او حمایت کند و به او احساس مهم بودن و ارزش بدهد. در چنین شرایطی، کودک احساس می‌کند که نیازهای او مهم نمی‌باشد، بلکه این نیازهای دیگران است که مهم است. او در می‌یابد که تنها در صورتی که به نیازهای دیگران توجه کند، احتمال آن را دارد که مورد توجه و محبت دیگران قرار گیرد، و یا کودک به دلیل داشتن والدین بیمار، کودکی نکرده و نیازهای کودکانه او ارضا نشده است. 

رایج‌ترین دلایل شکل‌گیری طرحواره ایثار عبارت است از: پیشگیری از ایجاد درد و رنج برای دیگران، اجتناب از احساس گناه به دلیل خودخواه بودن یا حفظ ارتباط با اشخاصی که فرد آن‌ها را محتاج و نیازمند تصور میکند. طرحواره ایثار غالباً پیآمد حساسیت حاد به درد دیگران است. طرحواره ایثار گاهی به این احساس میانجامد که نیازهای خود فرد به خوبی تامین نمی‌شود، در نتیجه بیمار دچار نفرت از اشخاصی میشود که از آن‌ها مراقبت میکند. این طرحواره با مفهوم وابستگی همپوشی دارد.

سبک های مقابله در مقابل این طرحواره:

  1. تسلیم: برای دیگران بیش از حد ایثارگری می‌کنند و توجهی به هدف‌ها و خواسته‌های خود ندارند.
  2. اجتناب: ممکن است به خاطر ترس از قربانی شدن از دیگران دوری کنند.
  3. جبران افراطی: ممکن است روزی به حالت پرخاشگری و یا افسردگی برسند که چرا دیگران قدر کار آن‌ها را نمی‌دانند و دیگر تصمیم بگیرند که برای هیچ کسی کاری نکنند.

طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری
طرحواره محرومیت هیجانی
طرحواره خود تحول نیافته-گرفتار
طرحواره رها شدگی
طرحواره‌ی نقص و شرم
طرحواره‌ی استحقاق/ بزرگ‌منشی
طرحواره وابستگی _ بی‌کفایتی

آرام آرام قدم بگذار و تجربه کن…

دانش عمومی روان‌شناسی-طرحواره

طرحواره وابستگی _ بی‌کفایتی

ما اساساً وابسته به دنیا می‌آییم؛ چون ابتدایی‌ترین نیازهای فیزیکی و امنیت ما را دیگران فراهم می‌کنند. کودک در ابتدا نیاز به این فضای امن دارد ولی در ادامه زندگی برای رسیدن به استقلال به‌ناچار به دوری از این فضا نیازمند است. البته که فقدان هرکدام از این دو امکان ایجاد طرحواره وابستگی را به وجود می‌آورد. وابستگی مطلق حس استقلال را از کودک می‌گیرد و باعث می‌شود کودک حتی در بزرگسالی به‌دنبال وابستگی، در حرکت باشد.طرواره وابستگی

 

در حقیقت منشأ طرحواره وابستگی دو دسته از والدین هستند:

  • والدینی هستند که بیش از حد مراقبت می‌‌کنند؛ فرزندانی وابسته با حس استقلال ضعیف تربیت می‌کنند و به آن‌ها آزادی و حمایت کافی برای یادگیری و خودکفایی نمی‌دهند و فرزندشان یاد نخواهند گرفت چگونه در زندگی واقعی نقش‌ و وظیفه‌شان را ایفا کند . برای آن‌ها تصمیم می‌گیرند و به جزئیات زندگی فرزندشان رسیدگی می‌کنند، مسئولیت چندانی به فرزندشان نمی‌دهند یا اصلاً مسئولیتی به فرزندشان نمی‌دهند ولی در حقیقت این شکست‌ها و ناکامی‌هاست که باعث کسب مهارت‌های زندگی می‌شود.
  • والدینی هستند که اصلاً مراقبت نمی‌کنند. آمادگی شکل‌گیری  طرحواره‌‎ی وابستگی در این فرزندان هم وجود دارد چراکه آن‌ها باید از همان کودکی کارهایی فراتر از سن خود انجام بدهند و انجام همین کارها باعث تصور غلط مستقل شدن در آن‌ها می‌شود، این در‌حالی‌ست که نیازهای طبیعی و اولیه آن‌ها ارضا نشده است.در نتیجه والدینی که در حمایت از کودک راه افراط و تفریط را پیش بگیرند، کودک آن‌ها احتمالاً در دام این طرحواره قرار خواهد گرفت.

برای خارج شدن از تلۀ وابستگی، باید از دنیای کودکی به دنیای بزرگسالی قدم‌ بگذارید و تجربه کنید. آرام‌آرام، چالش‌ها و مسئولیت‌های زندگی واقعی را قبول کنید و تصمیم بگیرید. حتماً برای ورود به رابطه‌ی عاطفی دقت کنید و شخصی را بپذیرید که در رفتار خود متعادل است. از شریک عاطفی که به‌شدت مراقبت‌کننده است، دوری کنید چون این افراد تلۀ شما را برمی‌انگیزند و بیشتر جذب‌شان می‌شوند.

 

درباره سروهانا

00

Cart