Tag Archives: #اعتماد به نفس

گروه‌ درمانی…

یکی از متدهای روان‌درمانی روشی است به نام گروه‌درمانی. این روش در طرحواره‌درمانی هم به کار می‌رود که کمی نسبت به بقیه روش‌ها برتری دارد.

محاسن گروه‌درمانی

 ۱. وقتی که ما بفهمیم مشکلاتی که داریم مختص خودمون نیست و بقیه هم با همچین چیزایی دست و پنجه نرم می‌کنند حس بهتری پیدا می‌کنیم.
۲. این که ما در مورد راه‌هایی که برای مواجهه با مشکلات‌مون انتخاب کردیم، توی گروه حرف بزنیم، دیگر اعضای گروه مسائلی یا نکته‌هایی رو توی راه‌حل‌های ما پیدا می‌کنند که خودمون نمی‌تونیم ببینیم‌شون ، مثلا زاویه‌های جدیدی از مساله توسط هم گروهی‌ها روشن می‌شه که شاید ما هیچ وقت به تنهایی نتونیم ببینیم‌شون.
۳. این که ما بدونیم بقیه اعضای گروه چه‌جوری با ترس‌ها و مشکلات‌شون رو‌به‌رو شدن و بهشون غلبه کردن، به ما انگیزه و امید میده . به این فکر می‌کنیم که اگه بقیه تونستن با فلان مساله کنار بیان پس من هم می‌تونم.
۴.گروه‌ها باعث می‌شن که علاوه بر این که یاد بگیریم با مسائل شخصی‌مون کنار بیایم، بتونیم مهارت‌های اجتماعی‌مونو هم تقویت کنیم و یاد بگیریم با مردم چجوری معاشرت کنیم.
گروه‌درمانی منفعت‌های زیادی داره ولی در کشور ما اونقدری جا نیفتاده که مردم به سمت این روش برن، چون ترجیح میدن مشکلاتشون رو برای خودشون به شکل راز نگه دارن ولی باید بدونیم که این روش سال‌هاست در کشورهای پیشرفته جا افتاده و مردم ازش به صورت جدی استفاده می‌کنند و از نتایج فوق العاده‌ش بهره می‌برند.
ما در مؤسسه “سَروِهانا کارگاه‌های گروه‌درمانی و وبینارهایی داریم که در اون‌ها توی یه جمع صمیمی با طرحواره‌هایی که بهش مبتلا هستید آشنا می‌شید ، ذهنیت‌های طرحواره‌ای رو می‌شناسید و نحوه مقابله سالم با اون‌ها رو یاد می‌گیرید و مهارت پیدا می‌کنید که با بزرگسال سالم‌تون به جنگ صداهای ذهنی ناسالم‌تون برید.
شما ترجیح میدهید با مشکلاتتون با چه روشی مبارزه کنین؟ انفرادی یا گروهی؟

تلاش‌گری+دلگرمی= عزت نفس

دلگرمی به‌معنای به‌وجود‌آوردن انگیزه و شجاعت به‌وسیله‌ی کمک به‌افراد برای دیدن توانایی‌هایشان و باور و اطمینان هرچه‌بیش‌تر به‌خود می‌باشد. عزت‌نفس بالا به‌ما نشان می‌دهد اگر سخت کار کنیم و به تلاش ادامه دهیم، مهارت‌هایی را که برای احساس موفقیت لازم ایجاد خواهیم کرد.
روان‌شناسان عقیده دارند وقتی تمجید می‌کنیم معمولاً این‌باور را به‌وجود می‌آوریم که فرد فقط تا این‌‌زمان خوب عمل کرده است. درواقع؛ بازخورد و اظهارِنظر درباره‌‌ی تلاش و بهبودی، مؤثرتر و دل‌گرم‌کننده‌تر از زمانی است که فقط به‌کار زمانی‌که به‌طور موفقیت‌آمیز تمام و کامل شده توجه کنیم.سروهانا-کودکان
نکته‌ی مهم این است که احتمال دارد کودک نبودِ تحسین را این‌طور برداشت کند که به‌اندازه‌ی کافی خوب نیست. دلگرمی به افراد این آگاهی را انتقال می‌دهد که کمال‌گرایی را نپذیرند و «تلاش‌گری» پیشه کنند.
یادمان باشد موفقیت مهم‌ترین ارزش نمی‌باشد. توجه به تلاش‌گری و دلگرمی اساس عزت‌نفس کودکان می‌باشد. کودکان به‌آن‌چه می‌گوییم دقیق گوش می‌کنند و آن‌چه را انجام می‌دهیم موشکافانه تماشا می‌کنند و دربارهٔ آن‌چه باید شبیه آن باشند و این‌که آن‌ها واقعاً چگونه هستند گاهاً دلبخواه نتیجه‌گیری‌هایی می‌کنند.

تاب آوری (Resiliency)

تاب آوری (Resiliency)

زندگی پیشِ‌روی ما و حیا‌ت اجتماعی و انسانی آن پیوسنه دست خوش تغییر و تحول است. تاب‌آوری(Resiliency) مفهومی است که با تغییر شرایط پیوندی عمیق دارد .تحول و پویایی ما در گرو این تغییر می باشد چرا که رکود منجر به فسادو تباهی می شود . درست مثل همین بیت از هوشنگ ابتهاج که می‌گوید:

آبی که برآسود زمینش بخورد زود

دریا شود آن‌رود که پیوسته روان است

تاب‌آوری در چنین شرایطی شرط لازم و کافی برای ادامه حیات به شکلی پویا وروبه رشد است.احتمالا همه ما در اطراف خود دیده ایم افرادی را که در بحران‌ها و تغییرات ناگهانی رشد می کنند و بهتر از قبل از دل آن بیرون می آیند و در سویی دیگر افرادی هم هستند در بحران ها ضعیف و شکننده می‌شوند. #resiliencyتفاوت این دو دسته افراد در ویژگی‌های تاب‌آورانه آنها است .

تاب‌آوری چیست ؟

واژه تاب‌آوری از کلمه لاتین «resilio» به معنای برگشت به عقب مشتق شده‌است . تاب‌آوري(Resiliency) در مورد کسانی بکار می رود که در معرض خطر قرار میگیرند ولی دچار اختلال نمی‌شوند. از این رو شاید بتوان نتیجه گیري‌کرد که مواجه شدن با خطر شرط لازم براي آسیب پذیري هست اما شرط کافی نیست.تاب‌آوری یک مفهوم پیشگیرانه است . به این معنی که با آموزش تاب‌آوری و یادگیری مؤلفه های آن می توان درصد ابتلای افراد به آسیبهای ناشی از بحران را تا حد چشمگیری کاهش داد و حتی افراد آسیب دیده را به میزان چشمگیری بهبود بخشید .

ویژگی افراد تاب‌آور

افراد درمقابل شرایط سخت و بحران زا هرکدام به شیوه ه ای پاسخ می‌دهند برخی دچار کج خلقی می‌شوند، غر میزنند ، ممکن است با دیگران پرخاشگری کنند . برخی دیگر مشکلات را درون خود ریخته ، بی حس می‌شوند . احساس درماندگی و ضعف می‌کنند ،منزوی و افسرده می‌شود . عده ای دیگر جایگاه قربانی را برمی گزینند شروع میکنند به سرزنش دیگران و محیط و شرایط و تمام انرژی خود را صرف توجیه کردن و شکایت از این و آن را می گذرانند و جملاتی ازاین دست که (این عادلانه نیست)و (نگاه کن با من چه کرده اند ) یا ( همه بد من را می خواهند ) را از این افراد زیاد می‌شنویم .

اما در این میان عده ای هستند که در تغییرات ناگهانی و بحران‌ها خود را با واقعیت جدید احساسات خود را به سرعت مدیریت می‌کنند و با چالشهای پیش رو روبه‌رو می‌شوند و تلاش می‌کنند با ارزیابی موقعیت و جمع آوری اطلاعات و همچنین تکیه بر توانایی‌های خود تهدیدها را به فرصت تبدیل کنند . آنها سریعاً به حالت نرمال بر می‌گردند و قوی‌تر از قبل روبه جلو حرکت می‌کنند.

  • افراد تاب آور بسیار انعطاف پذیرند به سرعت با شرایط جدید منطبق می‌شوند و به همراه تغییرات پیشرفت می کنند . مهمتر از آن ، با بازگشت به حالت نرمال ، احساس اعتمادبه‌نفس می کنند و در ساختن موقعیت های خوب مهارت دارند ،
  • افراد تاب آور درک درستی از توانایی‌های خود دارند . هرگز در رابطه با توانایی های خود اغراق نمی‌کنند و اهدافی که دور از حوزه توانایی های آنها هست را انتخاب نمی‌کنند .
  • افراد تاب آور اغلب در موقعیتهای بحرانی و در تغییرات سریع می توانند به خوبی واکنش نشان دهند و به صورت فی البداهه عمل می‌کنند و به راحتی استرس خود را مدیریت می‌کنند

اجتناب از واکنش قربانی

تفکر قربانی منجر به احساس درماندگی و خشم فروخورده از محیط و دیگران می شود . زیرا شما دیگران را در ایجاد زندگیِ‌بهتر مسئول می دانید .افراد قربانی هرگونه مسئولیتی را از خود سلب کرده و هرگز سهم خود را در اتفاق افتاده نمی‌بینند و هرگز تلاشی برای تغفییر الگو های مخرب خود ندارند . سرزنش دیگران نقش مهمی در نابودی زندگی شما ایفا می‌کند  این امر منجر به عدم بازگشت شما به شرایط نرمال می‌شود .

تاب‌آوری به توانایی های زیر اشاره دارد :
  • مقابله با سطح بالایی از تغیرات مداوم مخل .
  • حفظ سلامتی و انرژی تحت فشار دائمی .
  • قدرت تصمیم گیری و مهارت حل مسئله بالا تحت شرایط فشار.
  • غلبه بر سختی ها .
  • جایگزینی راهکارها و داده های جدی با مسیر های قبلی .
  • مدیریت احساسات و هدایت آنها در مسیر درست.
  • باز بودن به تجربه و علاقه‌مندی به یادگیری

در نهایت تاب‌آوری بیبش از آنکه داشتن ویژگی خاص باشد . شامل انجام دادن کاری می‌شود . تاب‌آوری نسخه ای واحد برای همگان ندارد هرکس به قدر توان خود باید از توانایی‌هایش  در راستای تبدیل تهدیدها به فرصت ها استفاده کند . و دانستن این نکته خیلی مهم است که هیچ کس جایگاه کنونی خود را ناگهانی بی هیچ دلیلی به دست نیاورده . برای رسیدن باید تلاش کرد و با سختی ها مواجه شد هر مانعی درسهایی برای یادگیری دارد .

اضطراب…

اضطراب به مقدار کم، پدیده سودمندی است . بدون وجود این حس، ممکن است هنگام رد شدن از خیابان کشته شویم، و یا به خاطر رعایت نکردن بهداشت دچار بیماری شویم. اضطراب به ما می‌گوید که ممکن است اتفاقی بیفتد و معمولا به خاطر تغییرات محیطی، خاطرات و تخیلات، ایجاد می‌شود.

اضطراب در انسان‌ها عمدتاً به دلیل از دست دادن جایگاه و احترام ظاهر می‌شود. اما آن‌چه به عنوان ناهنجاری می‌شناسیم اضطراب بیماری‌گونه است که با ۵ عامل شناسایی می‌شود :

  •  اسکن کردن: دریافت اطلاعات بیش از حد و غیر لازم
  • رقابت افکار: افکار به قدری سریع پیش میروند که از واقعیت دور می‌شوند
  • تکرار مکررات: وقتی به موضوع مشخصی، بارها و بارها فکر می‌‏کنیم
  •  عدم اعتماد به نفس و ترس از قضاوت دیگران بصورت افراطی
  • عدم اعتماد به دیگران و قضاوت آن‌ها
  • باید بدانیم که اضطراب تنها هشداری است برای اتفاقی که ممکن است بیفتند و نه خود آن اتفاق، پس باید هشدار را بررسی کنیم، اما نباید غرق در آن شده و واقعیت را تحریف کنیم .

انواع اضطراب

  • اضطراب ذاتی: هر انسانی با ویژگی‌های احساسی خاصی به دنیا آمده و اضطراب هم یکی از این ویژگی‏‌هاست.
  • اضطراب موقعیت محور: موقعیت‌های خاص در زندگی می‌توانند درجه اضطراب را به شدت بالا ببرند، مثل: امتحان دادن،رانندگی، سخنرانی و یا اجرا در ملا عام .
  • اضطراب گاهی هم میتواند از علائم اتفاقات دیگری مثل مریضی های روانی، استرس یا عوامل فیزیکی ، گرسنگی، خستگی یا مریضی باشد.

شما تا چه حد خودتان را مضطرب می‌دانید؟ آیا تا به حال راه‌حل مناسبی پیدا کردید؟ 

روان‌شناسی رنگ‌ها

روا‌ن‌شناسی رنگ به معنی مطالعه تأثیرگذاری رنگ‌های موجود در محیط بر ذهن و حالات روحی افراد است.
البته این علم، یک شاخه جداگانه از روان‌شناسی نیست بلکه در میان زیرمجموعه‌های مختلف روان‌شناسی، می‌تواند بخشی از روان‌شناسی شناختی باشد.
با وجودی که اثر رنگ‌ها تا حدودی ذهنی است و در مورد اشخاص مختلف با جنسیت، سن و فرهنگ مختلف فرق می‌کند، امّا بیشتر رنگ‌ها دارای معنی و تاثیر یگانه‌ای در سراسر جهان هستند.روانشناسی رنگها-سروهانا
روان‌شناسی رنگ‌ها و مطالعه رنگ‌ها به عنوان عواملی که بر رفتار و واکنش‌های افراد تاثیر می‌گذارند، اهمیت و جذابیت فراوانی دارد تا حدی که بعضی اوقات از تست روان‌شناسی رنگ‌ها برای شخصیت‌شناسی از روی رنگ مورد علاقه استفاده می‌شود.
البته تست رنگ شخصیت جوابی قطعی درباره شخصیت افراد به شما نمی‌دهد، اما می‌تواند در شناخت بهتر برخی از ابعاد شخصیت مفید باشد.‌

برای پرورش مهارت‌های کودکان‌تان، بازی هانا را به شما پیشنهاد می‌دهیم.

با شرکت در کارگاه هنر درمانی آگاهی خود را بیشتر کنید.

انگیزه‌هاي دروني

انگیزه درونی دقیقا نقطه مقابل انگیزه بیرونی است. این انگیزه به‌خاطر رسیدن به رضایتی درونی در شما ایجاد می‌شود. در واقع، خود اعمال و رفتارها برایتان مهم هستند و به عاملی خارجی گره نمی‌خورند.
انگیزه‌های درونی به عنوان نوع مهمی از انواع انگیزش، به آن دسته از انگیزه‌ها گفته می‌شود که منبع آن‌ها درون فرد و در محیط خارج وجود ندارند. پاداشت‌هایی درونی هستند، و لزوما پاداشت‌هایی ملموس نخواهد بود. فرد براساس میل باطنی‌اش دست به عمل می‌زند و به فعالیت خود جهت می‌دهد.چيزي كه باعث می‌شود فرد به عمل بپردازد موتورهایی درونی هستند که تا رسیدن فرد به هدف او را همراهي می‌كنند.
انگیزه پیشرفت ، پیوند جوئی و استقلال‌طلبی از انواع انگیزه‌های درونی هستند.
وجود انگیزش درونی باعث می‌شود کارها را به‌خاطر لذت‌بخش بودن‌شان انجام بدهید نه به‌خاطر پول یا تحسین دیگران.

چگونگی شکل گیری انگیزه‌های درونی

شکل‌گیری انگیزه در دوران كودكي رخ مي‌دهد. شیوه‌های تربیتی و والدین ، الگوهای مناسب دوران کودکی که دارای انگیزه‌های بالای درونی باشند، اطلاع آموزش و پرورش و … ، از عوامل مهم و موثر در شکل‌گیری انگیزه‌های درونی هستند. اما شکل گیری و فعالیت این انگیزه‌ها در تمامی سنین می‌تواند رخ دهد، ولی تاکید خاص بر دوران کودکی است.

اهمیت و نقش انگیزه‌های درونی

انگیزه‌های درونی عمدتا کارایی و تاثیرات عمیقتری در طول زندگی فرد خواهند داشت.اين انگيزه‌ها به عنوان ذخایری پر انرژی به شمار می‌روند که پایدارترند و عملکرد فرد را در حیطه‌های گسترده‌ای تحت تاثیر قرار می‌دهند. بر این اساس وجود یک انگیزه درونی تاثیرات خود را را در جنبه‌های مختلفی از زندگی فرد مي‌گذارند، كه يكي از آن‌ها ميل به پيشرفت است. ‪

 

تیپ ESTJ: برون گرا، حسی، منطقی، قضاوتی.

تیپ شخصیتی/تیپ ESTJ: برون گرا، حسی، منطقی، قضاوتی.

جمله‌ی افراد ESTJ: « من انرژي فراواني دارم، بنابراين مي توانم هر كاري را كه بخواهم انجام دهم»

تیپ ESTJ معمولاً از این‌که مسئولیتی داشته باشد و همه چیز را در کنترل خود داشته باشد لذت می‌برد. او دوست دارد که مسئول باشد و در گرفتن تصمیمات عینی خوب عمل می‌کند. این تیپ می‌داند که چگونه کارها را انجام دهد. او درباره هر موضوعی عقیده‌ای دارد و همیشه از کلمات مناسب استفاده می‌کند. او در محل کار خود، در سازمان دادن به روش‌ها، سیاست‌ها و فعالیت‌ها عالی عمل می‌کند. او از زمان و منابع به شکل مؤثر استفاده می‌کند تا نتایج ملموس و فوری بگیرد. تیپ ESTJ دوست دارد حساب شده ریسک کند و به محیط‌های با ثبات و قابل پیش‌بینی علاقه دارد.

تیپ ESTJ  در محل کار در سازمان دادن به روش‌ها، سیاست‌ها و فعالیت‌ها عالی عمل می‌کند. از زمان و منابع به شکل مؤثر استفاده می‌کند. تا نتایج فوری و ملموس بگیرد. برای حل مسئله، رسیدن به نتیجه و پیشرفت آماده است و از دیگران انتظار دارد از خود صلاحیت نشان دهند. به خوبی آنچه را که غیر منطقی است درک می‌کند. او دوست دارد که ریسک‌های حساب شده بکند. او محیط باثبات و قبال پیش بینی را دوست دارد اما اطرافش پر از انواع آدمهاست. در بهترین حالت سخت‌گیر، محکم اما منصف است. می‌تواند سخت‌گیر و متوقع باشد. به کسانی که برابر او می‌ایستند احترام می‌گذارد، به شرط آنکه آنها واقعیت‌ها را بشناسند، از قوانین اطلاع داشته باشند و مایل باشند در برابر کارهایشان مسئولیت را بپذیرند. او معتاد به کار است و بسیار تلاش می‌کند. ممکن است برای رسیدن به خواسته‌های خود دیگران را پایمال کند.

تیپ ESTJ در ارتباط با دیگران دوست دارد به او مسئولیت داده شود و نقش مشاور را بازی کند. آماده است که از خود گذشتگی کند تا پایبند تعهدات خود باقی بماند. بعد از اتمام کارش می‌تواند بسیار تفریحی و سرگرم کننده باشد. از بسر بردن اوقات خود با خانواده و دوستانش لذت می‌برد. ممکن است ساختار، نظم و اراده خود را بر همه تحمیل کند. این تیپ معتقد است که راهش بهترین است. صریح، صادق و رک است. او می‌تواند ناشکیبا باشد و ممکن است در شنیدن نظرات دیگران و درک احساسات خود و دیگران با دشواری روبرو باشد. ظاهر سختی دارد اما درونش لطیف و ملایم است و با کسانی که به آنها اعتماد کند بسیار ملایم است. دوست دارد برای افراد خانواده و برای سلامتی آنها، هزینه کند. موفقیت و خوشبختی خود را با توجه به کارهایی که در دنیای واقعی انجام می‌دهند، می‌سنجد.

تیپ ESTJ دوست دارد اوقات فراغت خود را به شکل مولد و سازنده بگذارند. فعالیت‌هایی که کار را با برنامه‌های اجتماعی ترکیب می‌کنند، مانند گلف بازی کردن با همکاران تجاری و اداری برای آنها بسیار جالب توجه است. می‌تواند مسئول سازمان‌های خدمات اجتماعی و فعالیت‌های داوطلبانه و خیریه باشد. او با خوشحالی زمان خود را صرف کارهایی می‌کند که آن را باور دارد. در ضمن از تفریح کردن با دوستان و افراد خانواده و از لطیفه گفتن با آنها لذت می‌برد.

پیشنهادهای توسعه فردی برای یک ESTJ

به نقطه‌نظرات دیگران گوش فرا دهید.
راه‌حل‌های برد-برد پیدا کنید.
تلاش‌های دیگران را تأیید کنید و به آن‌ها ارزش بدهید.
به کارهایی که به درستی انجام می‌شوند مهر تأیید بزنید.
تنها به چیزهایی که باید اصلاح شوند اشاره بکنید.
با کسانی معاشرت کنید که به روش مستقیم و صریح شما احترام بگذارند و از شما مرعوب نشوند.
محدودیت‌های واقع‌بینانه برای خود و دیگران در نظر بگیرید.
از دیگران به همان اندازه که خودتان کار می‌کنید، کار بکشید.
به دیگران نگویید چه باید بکنید و چه باید بکنند.
فرض را بر این نگذارید که شما می‌دانید بهترین کار کدام است.
به دل و هراس‌هایتان توجه کنید.
تنها به خشم‌تان توجه ننمایید.

در جدال میان خود و واقعیت، واقعیت را یاری کن.

سوء استفاده عاطفی نوعی سوء‌استفاده است که ماهیتاً عاطفی و هیجانی است نه جسمی.
سوء‌استفاده کلامی و انتقادگونه و فنون ظریفتری چون سرزنش و ترشرویی همه مثال‌هایی از سوء‌استفاده عاطفی هستند.

سوء‌استفاده عاطفی مثل شستشوی مغزی است که در آن بطور منظم اعتماد‌به‌نفس، ارزش شخصی، اعتماد به دریافت‌های شخصی و خود پنداره افراد تخریب می‌شود.سوء استفاده عاطفی-سروهانا

سوء‌استفاده عاطفی چه بوسیله زخم زبان و تحقیر مداوم انجام گیرد و چه بوسیله تشر زدن یا تحت عنوان “راهنمایی”،  “آموزش” و “پند” نتیجه همیشه یکسان است. در واقع سوء‌استفاده شونده،
هویت و ارزش شخصی خود را از دست می‌دهد. سوء‌استفاده عاطفی به هسته درونی شخص آسیب وارد می‌کند، زخم‌هایی ایجاد می‌کند که عمیق‌تر و مزمن‌تر از جراحت‌های بدنی است.

بین مجازات و پیامدهای منطقی تفاوت قائل شوید.

مجازات، نوعی پیامد دلبخواهی است که طراحی می‌شود تا از طریق درد یا ناراحتی جسمی و روان‌شناختی مثلاً چیزی آموزش داده شود. یعنی؛ مجازات براین‌ فرض مبتنی است که کودکان با رنج ‌بردن از پیامدهای رفتارشان احتمالاً بهتر یاد می‌گیرند.از سوی دیگر، رویکردِ پیامدهای منطقی تحت این فرض کار می‌کند که کودکان با تجربه‌کردنِ رفتارشان بهتر یاد می‌گیرند و احتمالاً در موقعیت‌های بعدی سازگارتر رفتار خواهند کرد. بی‌گمان این مسأله به‌این معنی نیست که به فرزند اجازه داده‌ایم وارد موقعیت‌های آسیب‌رسان شود. همیشه، هدف، در درجه‌ی اول حفظ امنیت است. روان‌شناسی پیشنهاد می‌دهد بین مجازات و پیامدهای منطقی تفاوت قائل شوید و گاهی والدین کنار بکشند یا موقعیت‌هایی را ترتیب دهند تا کودک واقعیت را لمس و تجربه کند.

راهنمایی احترام‌آمیز به کودکان امکان می‌دهد در امنیت، تعلق، و محترمانه پیامدهای منطقی رفتار خود را احساس و تجربه کنند.

یک پیامد منطقی دارای سه مؤلفه می‌باشد.

۱. از نظر منطقی به بدرفتاری مربوط می‌شود.
۲. احترام‌آمیز می‌باشد؛ یعنی، از هر نوع تحقیر به‌دور بوده، قاطع می‌باشد تا احترام به‌خود را نشان دهد، و محبت‌آمیز بوده تا احترام به‌ کودک را نشان دهد.
۳. منطقی می‌باشد، یعنی برای کودک نیز به اندازه بزرگ‌سال نیز قابل‌فهم است.

ساده‌تر این است که منظور از انضباط، یادگرفتنِ خودانضباطی، هدایت فرد به‌سمت خودگردانی، و در ادامه کمک‌ به کودک برای آن‌چه انجام شود و آن‌چه نباید صورت بگیرد؛ و سرآخر مسئولیت هر مسیری را که در پیش می‌گیرد بپذیرد.

ویژگی اصلی‌ پیامدهای منطقی:

۰تحمیلی نیست و خودِ کودک در آن سهیم است.
۰بدون تهدید، خشم و باثبات می‌باشد.
۰از قبل به کودک‌ اطلاع داده می‌شود.
۰به نوع برداشتِ کودک توجه و تأکید خاص می‌شود.

 مطالب بیشتر در وبلاگ سایت

کودکان-سروهانا

عوامل موثر بر دلبستگی ‌ایمن

عوامل موثر بر دلبستگی‌ ایمن را در موارد زیر میتوان یافت کرد :

١.فرصت برقرار کردن رابطه نزدیک:

نوزادان باید با والدین ارتباط داشته و رابطه نزدیکی با هم برقرار کنند تا پیوند عاطفی عمیقی بین آن‌ها شکل بگیرد و باعث به‌وجود آمدن دلبستگی‌ایمن در کودکان شود .

٢. کیفیت پرستاری از کودک:‌‌

مادر یا مراقب باید در کنار کودک حضور داشته و نیازهای اساسی کودک مثل غذا را در اسرع وقت برآورده سازد . پاسخ‌دهی سریع ، منظم و مناسب مادران به علايم نوزادان و نگهداری محبت‌آميز آن‌ها ، با ايمن‌بودن دلبستگی ارتباط دارد . مادر هنگام ارتباط با کودک نباید خسته و بی‌حوصله باشد و به کودک بی‌توجهی کند یا این‌که بیش‌از اندازه به کودک توجه کند .

٣. ویژگی‌های کودک:

دلبستگی حاصل یک رابطه و تعامل دو نفره بین والد و مراقب است٬ بعضی از نوزادان بی‌قرار هستند و بیشتر گریه می‌کنند و بعضی به‌اصطلاح خوش‌اخلاق‌تر هستند . عواملی مانند تولد زودرس و بیماری نوزاد٬ نگهداری از نوزاد را برای والدین سخت‌تر می‌کند. اگر والدین وقت و حوصله کافی برای پرستاری از نوزاد داشته باشند و نوزاد هم بیماری خاص و شدیدی نداشته باشد ، نوزاد مراحل دلبستگی را به خوبی طی خواهد کرد.

٤. شرایط خانوادگی:

نوع رفتاری که والدین با کودک دارند از مهم‌ترین شرایط خانوادگی است . والدینی که خودشان مورد بی‌مهری پدر و مادرشان قرار گرفته‌اند نباید با فرزندشان هم همان‌طور رفتار کنند ، باید پدر و مادرشان را ببخشند و سعی کنند خودشان والدین خوبی باشند.

٥. خلق و خوی کودک:

دلبستگي حاصل یک تعامل دو نفره است و رفتار مادر با نوزاد تا حد زیادی تابعی از رفتار خود نوزاد است . بعضی نوزادان خلق و خوی دشوار دارند و برخی خلق و خوی ملایم دارند که عامل تعیین کننده‌ای برای رفتار مادر با نوزاد است.

 

عوامل موثر بر دلبستگی‌ ایمن را بررسی کردیم، مطالعه بیشتر در مورد دلبستگی ایمن

 

عوامل موثر بر دلبستگی‌ ایمن - سروهانا

درباره سروهانا

00

Cart