اخبار و مقالات

فروردین 16, 1399

وبینار«کنترل اضطراب و استرس در بحران‌ها»

مؤسسه پژوهشی روان‌شناختی “سروهانا” با همکاری مرکز مشاوره مهتاب برگزار می‌کند:
شما با نصب اپلیکیشن مشاوره آن‌لاین فارگو می‌توانید از خدمات نوین روان‌شناختی بهره‌مند شوید.

وبینار«کنترل اضطراب و استرس در بحران‌ها»

مدیریت اضطراب‌های ذهنی و جسمی؛ اولین گام در شرایط بحرانی است. تنش‌های روحی و روانی وارد شده بر جسم و ذهن، آثار قابل ملاحظه‌ای بر زندگی آدمی خواهد داشت. به‌همین دلیل آشنایی با اصول و شیوه‌های اثربخش «کنترل اضطراب و استرس در بحران‌ها»، بیش از پیش احساس می‌شود. همانطور که می‌دانید افراد واکنش‌های متفاوتی مانند، اضطراب، اشتغال ذهنی، سردرگمی‌، دوگانگی و…در رویارویی با بحران دارند. داشتن تفکّرمثبت نیز یکی دیگر از ویژگی‌های شخصیتی افراد موفّق در مقابل بحران است.
🔍سرفصل‌های مورد برسی در این کارگاه
📍داشتن تفکّرمثبت و تمرین در زمان حال بودن
📍مسئولیت پذیری
📍اهمیت مدیریت احساسات و هیجانات
📍برچسب نزدن به خودتان یا دیگران

مدرس: اکرم عباسی روان‌درمان‌گر خانواده
تاریخ برگزاری:18 فروردین
زمان: جمعه ساعت 17

, , , , , , , ,

دیدگاهتان را بنویسید