اخبار و مقالات

فروردین 15, 1399

وبینار «خودمراقبتی فردی در بحران‌های زندگی»

مؤسسه پژوهشی روان‌شناختی “سروهانا” با همکاری مرکز مشاوره مهتاب برگزار می‌کند:
شما با نصب اپلیکیشن مشاوره آن‌لاین فارگو می‌توانید از خدمات نوین روان‌شناختی بهره‌مند شوید.
خود مراقبتی همان زندگی سلامت محور است و به‌یاری شما آمده تا از جهت جسمی، روانی و اجتماعی سالم زندگی کنید. در واقع شامل تصمیم‌ها و اقداماتی است که فرد با اتکا به خود و مستقل از دیگران در جهت سلامت پیشگیری از خطرات و آسیب‌های اجتماعی و توانایی رفع نیازهای جسمی و روانی و اجتماعی خود.

وبینار «خودمراقبتی فردی در بحران‌های زندگی»

مراقبت از خود، نه تنها موجب ارتقاء کیفیت زندگی، بلکه نشاط و رضایت از زندگی را بدنبال دارد.

🔍سرفصل‌های مورد برسی در این کارگاه

📍 مدیریت استرس ، غم و اندوه یا دلشوره وجودمان در بحران‌ه
📍 کنترل خود در مواجهه با ناامیدی و ناراحتی
📍 راهبردهایی برای خودمراقبتی در بحران
📍 حفظ آرامش و خونسردی در بحران

مدرس: سمیرا شفیعی روان‌درمانگر فردی
تاریخ برگزاری:17 فروردین
زمان: جمعه ساعت 17

, , , ,

دیدگاهتان را بنویسید