وبینار رایگان «چگونه از اضطراب و غمگینی این روزها رها شوم»

دسته:
توضیحات

توضیحات

یکی از مهم‌ترین تأثیرات اضطراب، کم شدن و تضعیفِ سیستم ایمنی بدن است.
سعی کنید این روزها را به چشم فرصت ببینید. زندگی عادی خود را داشته باشید؛ حتماً در طول زمان کارهایی عقب افتاده‌ای در منزل دارید که به دنبال وقت برای انجام آن‌ها بوده‌اید. اكنون بهترین موقع برای انجام کارهایی عقب افتاده‌‌ی شماست.
به مسائل خوش‌بین باشید، چرا که خوش‌بینی سازش جسمانی و روانی انسان را با وقایع تنش‌زا ایجاد می‌کند و از میزان استرس می‌کاهد. معنویت‌گرایی، تأثیر چشم‌گیری بر بهداشت روانی دارد. شنیدن موسیقی ملایم و آرام می‌تواند ما را در کنترل هیجانات‌مان کمک کند. در این وبینار با تکنیک‌های آرام‌سازی همراه با شما هستیم.
مدرس: امین عدالت‌خواه

تاریخ برگزاری: 23 فروردین
زمان: جمعه ساعت 17